četrtek, 22. junij 2017

Motivacija je brezveze - ZBUDITE SE!

Kot ponavadi sem ob poznih večernih urah malo bluzila po spletu, saj veste kako gre... zapravljamo čas z blazno pomembnimi stvarmi... videi luštnih muck, članki o tem kako je prstna vrtalka obnorela svet in je super pri sproščanju, objavljanju nesmiselnih sadnih statusov. No ampak sem pa naletela na meni zelo fascinanten in res dober video. Ne bom rekla, da mi je spremenil življenje. Joj kje pa... Ha ha ha! Vseeno pa se mi zdi zelo uporaben.



Govori namreč o tem kako sami sebe sabotiramo ko je čas da ideje spremenimo v dejanja. In ostajamo na vedno istem mestu. Nas je strah, dvomimo... Avtorica knjige Five Second Rule, Mel Robbins govori o petih sekundah v katerih se lahko prisilimo h samokontroli. Lahko rečem da sem za to slabo uro nehala bluzit in sem z vso mojo pozornostjo in zbranostjo poslušala njene besede. Nasveti se mi zdijo uporabni na vseh področjih naših življenj: v zakonu, v odnosu do sebe, do otrok, v službi, poslu, pri vseh naših željah kdo smo zdaj in kaj hočemo postati. Vem, da kar nekaj od vas, ki berete ta blog in ste člani naše facebook skupine Šivanje in ustvarjanje dela na tem, da bi svoje hobije spremenili v uspešen posel. Nasveti v tem prispevku, v tem videu, se mi zdijo orodje št. 1 pri doseganju tega cilja.


Večina ljudi ki jih poznam ima enak jutranji problem kot jaz (in Mel Robbins). Ko zvoni budilka pritisnemo na dremež. Nekateri celo večkrat zaporedoma. Ko se potem končno spravimo iz postelje se zgroženo zavemo da nam je čas kar ušel. Zgubili smo 10, 20 minut mogoče celo uro dragocenega časa in potem hitimo, zamujamo, pozabljamo... V resnici pa cel čas spimo. In z bluzenjem, lenarjenjem, ali z delovanjem po najmanjši liniji napora dajmo življenje na dremež.



Problem s katerim se nas veliko sooča (pa se mogoče tega sploh ne zaveda) je da se zataknemo v momentu ko vemo kaj bi morali narediti, kaj želimo narediti pa potem tega ne naredimo. Tisto mikro sekundo ko pomislimo na željo, rešitev jo tudi spustimo mimo ker nimamo poguma, zaupanja, volje. Robbinsova govori o naših možganih, ki skrbijo za nas, da ostanemo živi. In pri možganih gre vse na nož. Ko smo postavljeni v situacijo v kateri se počutimo prestrašeno, nam je neprijetno se v možganih prižge alarm in zato nas možgani pregovorijo da bi storili to kar v nas vzbuja slabe občutke. Kako torej nehamo samo razmišljati kaj bi storili da se premaknemo naprej in preidemo k dejanjem? Vsi smo sposobni akcije, a se moramo rešiti samih sebe in prenehati toliko razmišljati kaj bo če bo, kaj če ne bo....


Jutri začnem! Pozna kdo ta stavek? In kolikokrat ste ga že izrekli? Zdaj se vas nekaj kislo smehlja... Ja tudi sama večkrat to rečem. Jutri se kmalu spremeni v danes in dan je enak prejšnjemu. Motivacija je brezveze! Nikoli ne pride ko jo potrebujemo. Zelo pomembno je razviti (z vajami in vztrajnostjo seveda) sposobnost poslušanja notranjega glasu, intuicije in ga tudi upoštevati. Imamo željo in imamo odgovor. Ampak ne ukrepamo ker se vmešajo preveč zaščitniški možgani! Imamo približno 5 sekund (ali manj) da reagiramo tako kot je prav ne tako kot je lažje.

Robbinsova govori o pet sekundnem pravilu, odštevanju, ki kot trik deluje na naše možgane da se iz avtopilota preklopimo v odločnega človeka ki se kontrolira.Pravilo je oblika metakognicije. Svoje možgane lahko prelisičimo. S pet sekundnim pravilom seve preusmerimo k dejanju ki ga hočemo storiti in možganom ne dovolimo da nas pregovorijo ker bi bilo to varneje, lagodnejše za nas. Odštevanje nas prebudi. Je kot nek začetni ritual, ki sproži dejanje poguma. Tako sebe pripravimo na uspeh. Zahteva od nas da se osredotočimo, kontroliramo.



Če izpustimo teh pet sekund lahko dvom prevzame naše misli in nas oropa moči, radosti, potenciala ki ga imamo. Vsi imamo ogromno izkušenj o slabih dvomečih in zaskrbljenih mislih ki se nam avtomatsko podijo po glavi o nas je strah ko smo v neznani situaciji...Nekateri bi rekli da jim manjka samozavesti. Mogoče res. Ampak samozavest ni stvar osebnosti. Ekstrovertirani ljudje so lahko zelo nesigurni vase, ne zaupajo svojim idejam medtem ko so lahko introvertirani ljudje precej samozavestni ker verjamejo vase in zaupajo svojim sposobnosti ampak se nočejo izpostavljati. Samozavest je pomembna pri premiku od ideje do dejanja. Samozavest ni neka garancija v sebi da bo vse ok ampak je pripravljenost poizkusiti, premagati strah.


Koliko od vas je strah javno nastopati? Koliko vas je zavrnilo odlične priložnosti ali pa ste enostavno pustili da gredo mimo ker ste se odločili za varnejšo in lažjo pot? Sama vem, da sem jih kar nekaj. In začne se pri majhnih stvareh. Vsak dan je nova priložnost in vsak izgubljen dan je izgubljena priložnost. Ne si obljubljat da bo jutri drugače. Enostavno si v trenutku ko zazvoni budilka odštevajte 5, 4, 3, 2, 1 in vstanite. Skuhajte si kavo, takoj naredite vsa opravila ki jih imate in potem se končno že spravite k ustvarjanju tistega izdelka, inovacije o kateri razmišljate že nekaj mesecev, let, uredite spletno trgovinico, pokličite možne trgovce vaših izdelkov, naredite korak naprej. Ne oklevat! 5, 4, 3, 2, 1.... ZDAJ!!!





Ni komentarjev:

Objava komentarja

Deli: